薬に頼らず “うつ・不安・パニック” を緩和

こんにちは。大阪府豊中市で うつ・不安・パニックなどのメンタルの不調に対応する自然療法院【ゆるむ】を１０年程営む須藤孝志と申します。

私もメンタルの不調で悩んでいた一人です。
１５年以上前の事ですが、なかなか改善しないメンタルの不調を自然療法で快癒した経験から、現在の仕事（うつ・不安・パニックなどのメンタルの不調の方を快癒に導く仕事）をしています。

このページを訪れたあなたは、うつ・不安・パニックなどのメンタルの不調で悩んでいるけれど、なかなか改善せずに困っている方だと思います。
もしあなたがうつ・不安・パニックなどのメンタルの不調を本気で改善したいなら、このページで紹介する内容はとても重要です。
是非ともこのページを読み進めてみてください。
きっと、新たな可能性と希望を見いだせる事と思います。

こんな想いしてませんか？

「できれば薬に頼らずになんとかしたい・・」

「いつまでも薬を飲み続けるのがとても不安・・」

「いったいいつになったら良くなるのかしら？ずっとこのままなのかしら？」

「精神的に辛くて。メンタルケア・ストレスケアしたいけどどうしたら良いかわからない・・」

「いつも緊張している。リラックスしたい・・」

もし、あなたがこんな想いをおもちならば、それはあなただけではありません。

私のもとには、年間１００名近くの自律神経を乱した方が訪れます。
その半数近くは、うつ・不安・パニックなどのメンタルの不調を抱えた人たちです。
そして、その中の９０％以上の人が、うつ・不安・パニックなどのメンタルの不調を克服しています。

始めに、うつ・不安・パニックなどのメンタルの不調を克服した３人の実話を紹介します。

この実話をお読みいただければ、この３人がどの様にうつ・不安・パニックなどのメンタルの不調を克服したかがわかると思います。

是非ご覧ください！

①パニック・ 不安 でお悩みだった〈あき〉さんの実話

②１３年間 うつ・ 不安 でお悩みだった〈ゆい〉さんの実話

③更年期障害・うつ症状 でお悩みだった〈ようこ〉さんの実話

①パニック・ 不安 でお悩みだった あきさん の実話

「大阪から九州の親戚の家に一人旅が出来る様になりました」

＜お悩み＞
パニック・頻脈・不安感・倦怠感

豊中市　３４歳女性　
ご利用期間２ヶ月　施術回数１２回

パニックだった私が一人旅を

今私は、九州の親戚の家に電車で一人旅をしています。

パニックで・・
眠れず、溺れる様な息苦しさ、心臓が風車のように回り始め、首肩が強張り、足が冷え、頻尿になり、不安が渦巻き、暗闇に閉じ込められた様な毎日を送っていた一年前には考えられなかった事です。

歯科矯正治療でパニックを起こして

子供の頃から歯並びにコンプレックスを抱いていたんです。
大人になって、勇気を振り絞って始めた矯正治療は、思わぬ形で私の日常を大きく変えてしまいます。

ある日、歯科医院での治療中に、突然、息苦しさに襲われ、心臓がバクバクと鳴り響き、恐怖と不安に打ちひしがれました。
それが、私のパニック発作の始まりでした。

それからというもの、いつどこでパニックが起こるのかという恐怖に怯え、日々を過ごすことになります。
眠れない夜、心臓の音に耳を澄ませ、息苦しさに苦しむ日々は、まるで悪夢のようでした。

自宅療養しても良くならずに

はじめてパニックを起こしてから５年ほど自宅療養をしています。
この間、心療内科に通い、服薬治療をしていました。
体調に波はあるものの、実家で静かに過ごす毎日が続きました。
この間、不安や小さなパニックは続いていました。

ある時「このまま薬をのみながら自宅療養していても不安やパニックは一生無くならないのでは？」
と、恐怖にかられ、息苦しくなった時、ひどいパニック発作に再び襲われてしまいました。

ゆるむの施療をうける２週間前の事です。

藁をもつかむ思いで

ひどいパニック発作を起こしてから、すっかり体調を乱してしまいます。
眠れず、息苦しく、波打つような動悸が続き、からだが強張り、手足が冷え、頻繁にトイレに駆け込むようになり、毎日恐怖と不安に苦しみます。


「これ以上薬を増やしたくない！」と思い、薬を飲まずに何とかする方法を探しました。
症状をスマホで調べたところ、自律神経失調症状だと思いました。


検索しているうちに、市内に自律神経の不調専門の自然療法院ゆるむを見つけました。
通える範囲だったため、藁をもつかむ思いで施術体験を受けてみる事にしたのです。

施術直後に不安感が消えて

施術体験を受けました。

当日は、しっかりと話を聴いてもらい、穏やかで優しい施術を受けました。
拍子抜けしてしまう程、やさしい施術でしたが、とてもリラックス出来ました。

施術後に、パニックの感覚がなくなり、姿勢よく真っ直ぐ立てている感じがしました。
長年背負っていた重荷が、スルリと肩から滑り落ちた様な、フワッとした心地よさがありました。

施術だけではなかった

ゆるむに通ってみる事にしました。
すると、施術を受ける度に少しずつ体調が良くなっていくのを実感します。

２ヶ月程通うと、体調がとても整い、不安感やパニックの感覚が無くなり、日常生活が楽になります。

そして、不安で出来なかったことが少しずつ出来るようになり、未来に希望が持てる様になりました。

ゆるむでは、施術だけではなく〈パニックを起こした時の対処法・メンタルトレーニング・食事法〉など様々な事を教えてもらいました。

その後、月に１〜２回程度の施術を受けながらゆるむで教わったメンタルトレーニングや食養生を続けます。

以前は考えられなかったことも、今では夢として描くことができるようになっています。
「もっと色々なことを経験したい」「もっと笑顔でいたい」と思えるようになりました。

そして今、長年夢に描いていた一人旅をしています。

そんな自分に導いて下さったゆるむの須藤先生との出会いに心から感謝しています。

※上記の「あきさんの実話」は、ご本人からの聞き取り内容を元に作成したものです。

あきさん 生の声

【お悩み】
急にパニックが悪化し、脈の速打ちでしんどく不安感がまとわりつくような感覚でした。
食事もまともにとれなくなり、昼間はもちろん夜が恐かったです。
思考も変化し細かな事が気になって仕方がなく、小さなパニックを起こす毎日が不安で辛かったです。

【施術後の変化】
すぐに良くなったというよりは、少しずつ体がほぐれ緊張がとれたようでした。
食事やタッピング等のアドバイスを受けれたのも安心感に繋がりました。
また、施術直後はパニックの感覚がなくなり、姿勢よく真っ直ぐに立てるので、とてもリラックス出来ました。

【気持ちの変化】
不安感が楽になったので日常生活がまともに送れるようになりました。
今以上に元気になれたらと食事の改善も継続しています。
恐くてできなかったことが、できるようになればと思います。

【生活の変化】
食事の量が増えました。
甘いおやつやスナック菓子があまり欲しくなくなりました。
夜にまとめて眠れるようになりました。
日中に身体が辛くて寝ることが減りました。

【良かった事】
身体が楽になったこと、気持ちが楽になったこと、本当に嬉しく
感謝の気持ちで一杯です。
ありがとうございます！

ゆるむ（須藤）のコメント

※本実話は、個人の感想につき、効果効能を保証するものではありません。

②１３年間 うつ ・ 不安 でお悩みだった ゆいさん の実話

「薬の量が増えるとともに体重が増え続け恐怖を感じていました」

＜お悩み＞
うつ・不安・体重増加・生理不順・生理痛

豊中市　３６歳女性
ご利用期間３ヶ月　ご利用回数１５回　

体重増加に恐怖を感じて

心療内科での服薬治療を始めて１３年ほどたちます。
まだ、３６歳なのに、生理不順やホットフラッシュの様な多汗など、まるで更年期の様な不調に苦しんでいます。

服薬治療は、様々な薬を試しつつ、どんどん薬の量も増えて、それに比例して体重の増加（１３年間で２７ｋｇの増加）が止まらず、毎日恐怖のあまり夜も眠れない日々です。

２０代の時は、４０ｋｇ台だった体重が、今は７０ｋｇをはるかに超えてしまい。
もともと小食であまり食べないのに太っていく。
年齢的に代謝が落ちただけではない、なにか異常としか思えないものを感じています。
「このままではいけない・・」と思い、出来る限りのダイエットを試しても体重増加は一向に止まらず、未来への希望もなく、灰色の毎日・・・。

人前に出るのが苦手

１５年以上前の話です。
幼い時から人前に出るのが大の苦手でした。

ですが、２０代前半の頃は、人前に出るのが苦手な以外は身体の不調はなかったんです。

体重も４５ｋｇ程（身長１５７ｃｍ）と標準的でした。

仕事は、家業（食堂）を手伝う毎日で、ごく普通の生活をしていたんです。

心療内科を訪れました

２３歳の時の話です。
ふと、「人前に出るのが苦手なのは、自分には心の問題があるのかしら？」と思ったのです。


「心の問題は心療内科で治してくれるのでは・・」と考えて、心療内科を訪れます。
心療内科ではうつ状態と診断されて抗不安薬と抗うつ薬（２種類）を処方されました。


しかし、投薬治療を始めると何も問題なかった体調が徐々に悪化していきます。
ですが、専門の医師である心療内科の先生を信じて服薬治療を続けていきました。

症状は悪化するばかり

人前に出るのが苦手な事やうつ症状は、数年間の服薬治療でも変わりませんでした。
それどころか、２５歳頃には、薬を飲まなければ眠れなくなり、顔が赤くなり上半身だけ汗をかく様なホットフラッシュ・生理周期がバラバラになり、ズシンと重しを入れられたような生理痛など・・様々な不調で泥沼に足を踏み入れたような感覚に苛まれ、家にこもりがちになっています。

それでも、ほかに頼るすべがなかったので、心療内科への通院と服薬治療を続けています。
心療内科への通院では、通うにつれて、薬の種類・数が増えるばかり。

何とかしなければと思い

長年、心療内科へ通っても うつ が改善されないばかりか、更年期の様な不調に襲われ、さらに止まらない体重増加に恐怖して・・
「何とかしなければ、どんどん悪くなる一方・・」と感じていた矢先です。

たまたま通りがかったゆるむの店頭でパンフレットを手に取ります。

うつ にも対応しているとの事で、「少しでも今の状態が改善出来れば・・」と思い、施術体験を受けて見ることに。

カラダの芯からほぐれるのを感じ

ゆるむに 始めて訪れた時、今までの経緯や悩みをすべて話しました。
それだけでも随分と気持ちが落ち着きました。
ゆるむの須藤先生の笑顔と「大丈夫です！必ず良くなりますよ」の言葉に安堵しました。

施術を受けると、からだの芯からほぐれるのを感じ、まるで重たい鎧(よろい)を脱ぎ捨てたような解放感です。
そして、優しい手によって、長年抱えていた心の重石が少しずつ溶けていくようでした。

笑顔がもどってきました

施術体験で、からだの軽さと気分の爽快さを感じた 私は、ゆるむに通ってみました。
すると・・・数週間後には、三日に一回だった便通が毎日になり、おなかが赤ちゃんの様にふわふわに・・・
身体のむくみもとれてスッキリした気がしました。

３週間後、久しぶりに体重計にのって見ると「あれ？間違いかしら？」と思ったのです。
驚いたことに３ｋｇ減にビックリ！

気分的にもずいぶんと楽になり、 鏡に映る自分の姿に、思わず笑顔がこぼれたのを覚えています。

１３年間悩まされた“うつ”がすっかり良くなり

どんなにダイエットをしても変わらなかった体重も、３ヶ月で５ｋｇほど減っています。

睡眠の質も良くなり、更年期の様なホットフラッシュもなくなり、生理も規則正しくなり、生理痛もまったく無くなっていました。

不安もすっかりなくなり、１３年間悩まされたうつの症状もほとんどない状態です。

今私は、まるで生まれ変わったかのような爽快な気分で毎日をイキイキとすごしています。

※上記の「ゆいさんの実話」は、ご本人からの聞き取り内容を元に作成したものです。

ゆいさん 生の声

【お悩み】
心療内科でうつと診断され、薬を飲み始めたのですが、体調はわるいまま
体重が１０年で２５キロ増加しました。
体重は増え続けダイエットしても全く体重は落ちません。
また、生理不順と生理痛がひどく、とても悩んでいました。
このまま体重が増え続けると思うと、とてもこわくて、精神的にもとてもつらく、毎日不安でしかたがありませんでした。

【施術後の変化】
通い始めて3ヵ月で、どんなにダイェットしても変化のなかった体重が5キロ以上減りました。
また、生理もきちんと毎月来るようになり、生理痛も全くなくなりました。
精心的にとても楽になりうつ状態がほぼ改善されました。

【気持ちの変化】
長年苦しんでいたうつ状態が改善された事もあり、毎日の不安がなくなり、とても嬉しいです。
体重が少しずつ減っていくことで自信が持てるようになりました。

【生活の変化】
３か月前の自分では考えられないほど毎日楽しくすごせています。
人との話すのが苦手だったのですが、ましになった事で外に出るのも楽しくなりました。

【良かった事】
長年どんなに頑張っても変化の無かった事が、先生のおかげで自分が変われて自信を持てるようになった事が一番うれしいです。

ゆるむ（須藤）のコメント

※本実話は、個人の感想につき、効果効能を保証するものではありません。

③更年期障害・うつ症状 でお悩みだった ようこさんの実話

「薬に頼らずに不調を整える方法に巡り合えて本当によかった」

＜お悩み＞
更年期障害・うつ
（生理不順・不正出血・ガス・軟便・動悸・不安・不眠・シビレ・体中の痛み・頭重・ふわふわ感・食欲不振・倦怠感）

吹田市　５０歳女性　主婦
ご利用期間３カ月　施術回数１５回

あんなに辛かったのが嘘の様に

あちこち体中の痛み・ガスや軟便などのお腹の不調・動悸や不安を伴う不眠・シビレ・頭重・ふわふわ感・食欲不振・倦怠感・・・・
うつの様な更年期症状の様な辛くてシンドイ不調の毎日でしたが、ゆるむとの出会いを機に、一変したんです。

施術を受ける度に、魔法の様に痛みがやわらぎ、まるで霧が晴れるように、心も体もクリアになります。

常にストレスを感じて

私の４０代は、毎日が慌ただしく過ぎていきました。
ふと気づくと、自分の時間は全く無く、常にストレスを感じている状態です。
そして、４０代後半には更年期による生理不順や不正出血に悩まされて、日々の生活にどんどん影が射しこみます。

身体と心が悲鳴をあげ

そんな状態で５０歳に差し掛かった時、ついに身体と心が悲鳴を上げます。
当時は、自宅でパソコンの前に一日８時間ほど座りっぱなしの仕事。

今思い返すと・・・
最終的な不調のきっかけは、夫が単身赴任から自宅通勤へ戻った事、息子が就職して自宅からの出て行った事、などによる生活習慣の激変によるストレスなどだと思います。

はじめの不調は身体の痛み

最初の不調は身体の痛みでした。
ある時は右腰が痛み、ある時は左肩が痛み、またある時は左足が痛みと・・・
日によって痛む部分があちこちと変わっていきます。

何かおかしいと思いだした頃には、夜中に目が覚めると心臓がバクバクしていたりします。

そして気が付くと〈身体の痛み・お腹の不調・動悸・不眠・シビレ・頭重・ふわふわ感・食欲不振・倦怠感・不安感〉など、様々な不調を感じる様になっていました。

検査をしても異常なし

「ただごとではない！」と思って病院に行きます。
最初に訪れたのは、近くの総合病院です。
心電図の検査と血液検査をしましたが、異常はありません。
医師からは、更年期症状があるので婦人科を受診するよう勧められました。

婦人科を訪れます。
ホルモンなどの検査をしましたが、数値には特に異常はありませんでした。
ですが、症状から更年期障害と診断され、念の為にとホルモン剤の投与を勧められます。
強い不安感や眠れない悩みもある事を、医師に相談すると、心療内科の受診を勧められました。

心療内科を訪れました。
心療内科では、短時間の問診でうつ症状と診断されました。
そして、睡眠導入剤・抗不安薬・抗うつ薬を処方されました。

薬に頼らず整える方法を探して

元来、薬嫌いなんです。
薬を飲むと気持ち悪くなってしまいます。
検査数値には異常が無いのに薬を飲むことも納得できず・・・

「心電図・血液検査・ホルモン検査などに異常が無いのに何故薬を飲まなければいけないの？」
「短時間の問診で“うつ状態”と診断されて沢山の薬を出されたけど、本当に飲まなければいけないの？」

と思いました。


なので、薬に頼らずに不調を改善する方法を探します。


そして、見つけたのがゆるむです。

薬に頼らなくて良かった

ゆるむでは、施術だけではなく食事指導もしてくれます。
先生の指導する食事法に変えると、数日でお腹の調子が戻ってビックリしたのを覚えています。


施術を受けて初めてから１ヶ月後には、〈身体の痛み・お腹の不調・動悸・シビレ・頭重・ふわふわ感・食欲不振・倦怠感〉が嘘の様にすべて消えていました。

心が軽くなり、まるで羽が生えたように感じます。

生理も安定し、不快な症状が日増しに消えていき、夜も眠れるようになり、不安も感じなくなります。



心療内科で「投薬治療を１〜２年すれば良くなりますよ」と言われたのを思い出します。

薬に頼らずに１カ月ほどで不調が改善して驚いています。

「ゆるむに巡り合えて本当によかった！」

※上記の「ようこさんのケース」は、ご本人からの聞き取り内容を元に作成したものです。

ようこ さん 生の声

【お悩み】
１年前から生理不順で、たびたびの不正出血に悩まされていました。
お腹がはってガスが溜まり２ヶ月ほど軟便も続いていました。
８月初めにどうきがひどくなり、一日中身体が脈を打っているような感じ
時々胸が苦しくなり不安で眠れなくなりました
目が覚めた時に体全体がびりびり痺れていたり、体のあちこちが痛かったり、
頭が重く、熱がある時の様なふわふわした感じになり、食欲もなく、
そのうち体が経験したことのないずしんと重たい感じに。
婦人科に行くと更年期障害と言われ、心療内科に行くとうつ病と言われ、
薬を出されましたが、薬を飲むのは嫌だったので、こちらに来ました。

【施術後の変化】
最初のカウンセリングの時に食事や生活改善まで指導いただいて、まず驚いたのは
言われた通りの食事に変えて２日後には２カ月あった軟便が正常になったことです。
腸もみの効果もあったと思いますが、今まで見たことない宿便も出ました。
そして、あれだけ不順だった生理が毎月正確に来るようになりました。
うつのような自律神経の不調は１ヶ月後にはほとんどなくなり、元気になってはつらつと外出できるようになりました。
ゆらゆらと体がゆるんでいくことで緊張でこわばっていた体がほぐれて施術中は眠くなるような気持ち良さです。
回を重ねるごとに、いつのまにか良くなってた感じです。

【良かった事】
毎回、体の状態や相談ごとを聞いてもらえるので、不安なことも解決して、
どうすればよいか指導していただけることが、とてもありがたかったし安心できました。
ヒーリング音楽がずっと流れているのも癒されます。
先生もスタッフさんも優しく話して下さるので、ここへ来ると、ほっとする感じです。

自分の体が一体どうしてしまったのか訳がわからない状態だったのが、１ヶ月ほどで元気になれたので、不調で悩んでらっしゃる方には本当におすすめしたいです。
医者に言われるがまま、うつの薬を２年間ものむ方を選ばなくて本当に良かった思っています。
薬なんか飲まなくても治ると声を大にして言いたいです。
先生を信じていればきっと良くなります。

ゆるむ（須藤）のコメント

※本実話は、個人の感想につき、効果効能を保証するものではありません。

うつ・不安・パニックなどのメンタルの不調を克服した３人の実話を紹介しました。

ではここで、うつ・不安・パニックなどのメンタルの不調を感じる時に、脳の中で一体何が起こっているのか？

薬での対処は何故好ましくないのかについて説明していきます。

もう少し続きますが、大事な部分なので是非読み進めていただきたいと思います。

メンタルの不調を感じる時、脳の中で起きている事

うつ・不安・パニックなどのメンタルの不調の時、脳の中では次の様な事が起きています。

①脳血流の低下
脳血流の低下により、脳細胞への酸素と栄養の供給レベルが低下しています

②神経伝達物質の働き低下
モノアミン（セロトニン・ドーパミン・アドレナリンなど）の脳神経伝達ホルモンの働きが低下しています。

③ストレス反応（ＳＡＭ軸反応・ＨＰＡ軸反応）
SAM軸反応は、自律神経系のストレス反応です。（アドレナリンやノルアドレナリンなどの興奮性ホルモンを分泌します）
HPA軸反応は、ホルモン系のストレス反応です。（コルチゾールと言われる抗ストレスホルモンを分泌します）
　※コルチゾールの過剰分泌で海馬（脳の記憶中枢）が機能低下します。

④慢性的な炎症
様々な炎症性物質や炎症性サイトカインの影響を受けています。

⑤脳疲労（偏桃体の過活動）
感情処理・ストレス反応に関わる偏桃体が過活動すると、脳は休まらず疲労します。

⑥老廃物の蓄積
血流が悪かったり睡眠が浅かったりすると、アミロイドベータやタウタンパクといわれる変性タンパク質（脳のごみ）が溜まります。

これらは、過労・睡眠不足・ストレス・栄養不全・慢性的な身体炎症疾患など様々な原因で発生します。

薬は積極対策ではない？

薬は、上記の①〜⑥を総合的に整えるものではありません。

そして、部分的な作用（不快感の除去・意識の混濁（こんだく）など）を得る為に、からだ全体に多くの犠牲（血流不全・自律神経失調・ホルモンバランス不全・胃腸機能低下・代謝低下など）を強いるものです。

長年薬を飲んでもうつ・不安・パニックなどのメンタルの不調が改善しないのはこの為です。

薬に頼らず脳機能を改善する方法とは

メンタルの不調の時に脳内で起きている事や、薬の問題点を紹介しました。
では一体どうしたら良いのでしょうか？

ここからは、薬に頼らず脳機能を改善する具体的な方法を紹介します。


結論からお伝えすると・・・
それは、自律神経の乱れを整える事です。

では何故、自律神経の乱れを整える必要があるのかを簡単に紹介していきます。

脳に酸素と栄養をとどける

アセチルコリン・ドーパミン・ノルアドレナリン・セロトニン・エンドルフィン・オキシトシン　など、脳内の神経伝達物質は２０種類以上といわれています。

そして、この神経伝達物質が作られるためには、脳に酸素と栄養が届かなければなりません。

脳に酸素と栄養をしっかりと届けるためには、からだ全体の血流を整え、胃腸を始めとする内臓の機能を整える必要があります。

からだ全体の血流を整え、胃腸を始めとする内臓の機能を整えるには、それらをコントロールしている自律神経を整える必要があります。

脳の慢性炎症を抑える

様々な食事・生活習慣の乱れにより脳内が慢性炎症を起こし、脳機能が低下します。
急性炎症は薬で対処出来ますが、慢性炎症は食事や生活習慣を整えるとともに本来持つ体の抗炎症システムを元気にする必要があります。

体には、コリン作動性抗炎症反応経路といわれる、炎症抑制システムが備わっています。
腹側迷走神経系（副交感神経の一部）が活発化した時にアセチルコリンという神経伝達物質を身体中で放出します。
このアセチルコリンが脳内で働くと、慢性的な脳炎症を抑制する事がわかっています。

アセチルコリンを活性化するには自律神経を整える必要があります。

脳のクリーニングをする

脳は、お豆腐の様に液体に包まれています。
（脳脊髄液（のうせきずいえき）という液体に包まれています）
脳のゴミ（タウタンパク・アミロイドβなどの代謝物）は、この脳脊髄液によって排出^※されます。

※グリンパティックシステムという排出システム

脳脊髄液のめぐりをととのえるためには、血流やリンパの流れを整えなければなりません。

血流やリンパの流れを整えるには、それらをコントロールしている自律神経を整える必要があります。

脳ストレスを取りのぞく

脳は全身の司令塔です。
全身（五感及び、皮膚・筋肉・内臓）からの信号をいつも受け取っています。


そして、全身からの不快な信号（不快感・痛み・気持ち悪さ）が入力されると、脳はストレス反応（ＳＡＭ軸反応・ＨＰＡ軸反応）を起こします。

このストレス反応が持続すると脳の働きが低下していきます。

ストレス反応を取り除くためには、全身から脳に入る信号を良質化する必要があります。


また、脳の安定化をもたらすセロトニン・ＧＡＢＡ・オキシトシンなどの快ホルモンの分泌を促す必要があります。


そのためには、①ストレス源を取りのぞく事　②心地よい信号を脳に送る事　が必要です

メンタルの不調の時の脳の状態と適切な対処方法を紹介しました・・

ここからは、ゆるむが実際にあなた様のメンタルをどうやって整えていくかを紹介いたします。

一番大事な部分ですので、どうか最後までお読みいただける様お願いいたします。

〈ゆるむ〉が、あなたのメンタルを整える３つの理由

１　自律神経を整える

ゆるむの施術は、からだ全体にやさしく働きかけて迷走神経に適切な刺激を送り、自律神経を整えます。

そして、血流や胃腸の調子を整えて脳へ酸素や栄養をしっかりと届けるとともに、からだ全体のめぐりを整えて脳クリーニングが出来る状態をつくります。

また、優しいおだやかな施術が副交感神経の働きをうながして、脳内にアセチルコリンという神経伝達物質を放出します。
アセチルコリンは、脳内のセロトニン・GABA・オキシトシンなどの脳内快ホルモンの分泌を高めるとともに脳内の炎症を抑制する事が分かっています。


自律神経を整えて、あなたの脳機能をサポートします！

２　脳ストレスを緩和する

脳のストレス反応　①SAM軸反応（自律神経系のストレス反応・アドレナリンやノルアドレナリンなどの興奮性ホルモンを分泌）　②HPA軸反応（ホルモン系のストレス反応・コルチゾルと言われる抗ストレスホルモンを分泌）を緩和するには、自律神経を整え、自律神経と連動するホルモンバランスを整える必要があります。


ゆるむのおだやか施術は、心地よい身体への刺激が脳のストレス反応をやわらげる仕組み（アロスタシス反応と言います）を利用して、自律神経やホルモンバランスを整えます。


また、皮膚へのやさしい刺激がオキシトシン（快ホルモンの一つ）を分泌します。
オキシトシンは高い抗ストレス効果により、脳のストレス反応を解除する事が分かっています。

３　不調原因を取り除く

イライラ・不安・ストレスなどのメンタルの不調原因は多様です。
ゆるむでは、自律神経を整えて脳機能をサポートしたりストレスケアするとともに、不調原因を一つずつ確認して減らしていくお手伝いをしています。

不調原因には取りのぞけない事柄もありますが、多くの場合は食事や生活習慣、そして思考や身体の使い方の癖を整えることで減らすことができます。
ゆるむは、個別対応のパーソナルな自然療法院として、あなたにしっかりと向き合い、不調原因を薄皮を剥がす様に一つずつ整えて行くためのお手伝いをさせて頂きます。

施術体験受付中です

施術体験者の感想

施術体験を受けた方からは、次の様な感想を頂いております。


「あまりにも優しい施術にビックリしましたが、いつのまにか寝ていました」

「熟睡した後の様な爽やかさです」

「身体が軽くなりました」

「頭がスッキリしました」

「イライラが無くなりました」

「不安がなくなりました」

「焦燥感がなくなりました」

「気持ち悪さが無くなりました」

「手足がポカポカと暖かくなりました」

「視界がクリアになりました」

※過去延７５００件以上の施術体験者の共通的な感想です。

体験してほしい感覚

①脳に酸素と栄養が届き・・・
　頭がスッキリする感覚

②全身の血流が整い・・・
　身体が軽やかになる感覚

②脳ストレスが緩和し・・・
　心がおだやかになる感覚

施術体験を受けるメリット

①メンタルの不調の根本原因や改善の方向性が確認出来る

自律神経の不調対応延７５００件以上の手技療法実績、行政機関でのカウンセラー・メンタルサポート実績、栄養医学カウンセラーとしての知見などを有するゆるむ代表「須藤」が、あなたのお悩みをしっかりとお伺いするとともに、不調に至る経緯や対応などもお聴きし、メンタルの不調の根本原因や薬に頼らずに自然療法による本質的な改善の方向性をお示しさせて頂きます。

②施術によりメンタルの安定した状態を体感出来る

施術により脳血流が増加し、快ホルモンが分泌して、「頭がスッキリ」して「身体が軽やか」になり「心がおだやか」になる感覚を体感できます。

施術体験の流れ

①　お伺い用紙に必要事項を記載
（お名前・連絡先など）

②　同意書へのサイン
（民間療法である旨の承知、身体に触れる事への承諾、キャンセルポリシーの承知の３項目）

③　お悩み相談
（４０分程度）

④　お着換え
（服装等はご予約時にお伝えします）

⑤　腹部を含む全身への総合的な施術
（４５〜５０分）

※合計２時間程度を要します。

料金について

価格設定について

ゆるむの提供する療法は、医療機関の様に数分から数十分の診断で薬を出して終わりというものではありません。
ご利用になるあなた様と向き合い、現在の状況・お気持ち・過去の経緯などを総合的にお聞きして、あなたにピッタリな施術とアドバイスを行う個別対応のパーソナルな自然療法です。
そして、医療機関の様な対処療法ではなく、本質的に不調を緩和し、健康で幸せな毎日をすごせる心身を取り戻す療法です。

そのために、あなたに準備する時間と空間、そして他に類を見ない業界随一の施術と豊富な経験と知見に基づく快癒へのご案内の道は、けして安価なものではありません。



たとえば、あなたが医療機関に行くとしましょう。
確かに医療保険が適用されますから、診察料は数千円です。
それで快癒すれば良いのですが・・・
何年も何十年も苦しみながら通院している方がおられます。
薬の種類にもよりますが、一ヶ月の医療費が数千円から数万円になります。
仮に、月１万円として１０年で１２０万円です。

また、メンタルの不調によるパフォーマンスの低下は仕事を始めとする経済損失が計り知れません。
仮に、３０％能率が低下したとして、年収５００万円の方は、年間１５０万円の損失です。
１０年で１５００万円の経済損失です。



ここで、良いお知らせがあります！


計り知れない経済損失を未然に防止して明るい未来を築く、メンタルの不調快癒の道の最初の一歩を踏み出して頂く為に、大変お得に体験できる施術体験価格を設けています。

施術体験価格

本来の料金は、
※お悩み相談６０分＋施術６０分＝所要時間１２０分
初回相談料６,６００円＋施術料９,９００円
合計１６,５００円（税込）　ですが・・・


信じられない事に・・
６,６００円（税込）でお試しいただけます。
※６０％オフ

※毎月先着７名様限定
（既存の顧客様の施術時間確保の為、人数に制限を設けさせて頂いております）

体験価格を設けている理由

体験者の実話も確認し、イライラ・不安・ストレスなどのメンタルの不調が緩和する理由を説明されても、実際体験するまでは、「ほんとかなあ？」「信じられない？」 と不安になってしまうもの。

そこで、あなたに不安の垣根を越えて最初の一歩を勇気を出して踏み出して頂く代わりに、私も２時間のセッションを最低限の価格で提供させて頂きます。

優しい施術で心身の強張りがゆるみ、とても楽になる感覚を是非あなたに体験してほしいのです。

それが、体験価格を設けている理由です。

ただし、既存の顧客様の施術時間確保の為、毎月先着７名様限りとさせて頂いております。

お通い頂いた場合の料金

施術体験後、効果を実感して頂き、ゆるむにお通い頂いた場合にかかる経費について紹介します。

不調の軽重や回復期間は、個人差がある為、一概には申し上げにくいのですが・・・
あくまでも一例として紹介いたします。

過去ゆるむで うつ・不安・パニックなどのメンタルの不調が緩和するまでに要した平均的な期間は、早い人で３ヶ月程、遅い人で１年程です。
仮に３ヶ月通うとすると、施術回数は１５回程です。
施術チケットをご購入頂くとワンセッション８,１００円（税込）^※で施術が受けられます。
※最大割引率のチケットご購入時

３ヶ月利用で１２１,５００円（税込）となります。

この料金で今後５年から１０年先までメンタルの不調による不安がなく過ごせるとしたら・・・
※心療内科に通って５年から１０年以上・・薬を飲み続ける人は大変多いです。

仮に１０年間爽やかに過ごせるとして・・１２１,５００円 ÷ １０年 = ３３円／１日
一日３３円 でイライラや不安が無い世界が待っているとしたら・・・

大変お得な自己投資だと思いませんか？

「長年苦しんできた不調がなくなり、爽やかな毎日が１０年以上続く？　そんな夢の様な療法はあるはずない！」と思われる方は・・

是非、施術体験をお試しください！！

最後までご覧になって頂きありがとうございました。

ゆるむ代表　須藤孝志